Masterclass de Meditación 

Por Zoom.

Miércoles 03 de diciembre.

20:30 hrs.

Vivimos en un mundo de constante ruido, estrés y distracción. Pero dentro de ti existe un espacio de calma, claridad y equilibrio al que puedes acceder en cualquier momento. La clave está en la meditación.

En esta masterclass, exploraremos el poder de la meditación como una herramienta para la regulación emocional, el desarrollo de la conciencia y la mejora del bienestar integral. Más allá de una práctica espiritual, la meditación es una tecnología de la mente y el cuerpo.

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🔍 ¿Qué aprenderás en esta masterclass?

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✅ ¿Qué es realmente la meditación? Rompiendo mitos y entendiendo su verdadero propósito.
✅ Ciencia y meditación: ¿Cómo impacta en el cerebro, el sistema nervioso y la salud mental?
✅ Diferentes tipos de meditación: Mindfulness, Vipassana, Zazen, Meditación Trascendental y más.
✅ El papel de la respiración en la meditación: Técnicas básicas para entrar en estados profundos de calma.
✅ Cómo entrenar tu mente para la claridad y el enfoque.
✅ Errores comunes al meditar y cómo superarlos.
✅ Cómo integrar la meditación en tu vida diaria.

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⚡ La meditación no es desconectarse del mundo, sino conectarse más profundamente con la vida. No importa si eres principiante o llevas años meditando, en esta sesión obtendrás herramientas clave para transformar tu práctica y potenciar sus beneficios.